ASICS Gel-Kayano 31 im Test: Alle Infos, Vor- & Nachteile
Wer schon einmal nach einem Laufschuh gesucht hat, der Dämpfung und Stabilität vereint, stößt unweigerlich auf den ASICS Gel‑Kayano. Mit dem 31. Modell will die Marke beweisen, dass die legendäre Serie noch lange nicht am Ende ist – ein genauer Blick auf Technik, Passform und Preis zeigt, ob der Schuh hält, was der Name verspricht.
Preis (UVP): €200,00 ·
Stabilitätssystem: 4D GUIDANCE SYSTEM ·
Kategorie: Stabilitätslaufschuh ·
Einsatzbereich: Tägliches Lauftraining, Distanzen bis Marathon
Kurzüberblick
- 4D Guidance System für adaptive Stabilität (ASICS (offizielle Seite))
- Pure‑Gel in der Ferse mit 65 % mehr Dämpfung (21RUN (Laufshop‑Blog))
- Ob der Kayano 31 besser als der 32 ist – hängt von persönlichen Vorlieben ab
- Die genaue Wirkung bei Plantarfasziitis ist individuell verschieden
- 31. Iteration seit 1993 (RunRepeat (Testaggregator))
- Der Kayano 31 ist weiterhin erhältlich, der 32 ergänzt das Sortiment (Runner’s World (Laufmagazin))
Die folgende Tabelle fasst die technischen Daten des ASICS Gel‑Kayano 31 zusammen.
| Eigenschaft | Wert |
|---|---|
| Marke | ASICS |
| Modell | Gel‑Kayano 31 |
| Kategorie | Stabilitätslaufschuh |
| Sprengung | 10 mm |
| Gewicht (Herren) | ca. 306 g |
| Preis (UVP) | €200,00 |
| Einsatzbereich | Tägliches Lauftraining, Langstrecken |
Wofür ist der Gel‑Kayano 31 am besten geeignet?
Der ASICS Gel‑Kayano 31 ist ein Stabilitätslaufschuh, der speziell für Läufer mit Überpronation entwickelt wurde. Dank des 4D Guidance System (RunningXpert) bietet er adaptive Stabilität, die sich dem Laufstil anpasst – ohne das Gefühl eines starren Korrekturrahmens. Er eignet sich für tägliches Training und Langstrecken bis zum Marathon.
Welcher ASICS Schuh ist am besten für Plantarfasziitis?
- Podologen empfehlen ASICS‑Modelle wie den Gel‑Kayano wegen der guten Fußunterstützung und Dämpfung.
- Der Gel‑Kayano 31 wird Runner’s World (Laufmagazin) zufolge oft für Läufer mit Plantarfasziitis empfohlen, da die Kombination aus Stabilität und weicher Dämpfung den Fuß entlastet.
Ist der ASICS Gel‑Kayano 31 oder 32 besser?
Auf den ersten Blick unterscheiden sich die beiden Generationen nur in Details. Der 21RUN (Laufshop‑Blog) beschreibt den Kayano 31 als ausgewogene Wahl, während der 32 ein aktualisiertes Obermaterial und eine leicht veränderte Dämpfung bringt. Wer den besten Preis sucht, greift häufig zum 31er im Ausverkauf.
Was sind die Hauptunterschiede zwischen Kayano 31 und 32?
Die Unterschiede sind subtil: Der 32er besitzt ein neues Mesh‑Obermaterial und eine fein abgestimmte Pure‑Gel‑Positionierung. Der 31er bleibt jedoch die beliebtere Option, da er laut RunRepeat (Testaggregator) in Labortests eine überragende Dämpfung und Stabilität aufweist – zum Teil günstiger.
| Merkmal | Gel‑Kayano 31 | Gel‑Kayano 32 |
|---|---|---|
| Zwischensohle | FF Blast+ Eco | FF Blast+ Eco (weiterentwickelt) |
| Gel-Technologie | Pure‑Gel Ferse | Pure‑Gel + zusätzliche Dämpfung im Vorfuß |
| Obermaterial | Engineered Mesh | Neues, atmungsaktiveres Mesh |
| Preis (UVP) | €200,00 | €210,00 |
| Stabilitätssystem | 4D Guidance System | 4D Guidance System (optimiert) |
Der Kayano 31 bietet fast die gleiche Stabilität und Dämpfung wie der 32er, aber zu einem niedrigeren Preis. Für die meisten Läufer ist der 31er die klügere Wahl – es sei denn, das brandneue Obermaterial ist entscheidend.
Ist der ASICS Gel‑Kayano 31 den Kauf wert?
Wer einen zuverlässigen Stabilitätsschuh für das tägliche Training sucht, bekommt mit dem Kayano 31 ein ausgereiftes Produkt. Die RunningXpert (Laufexperten) loben die Kombination aus Komfort und Halt. Podologen schätzen die Fußunterstützung, die bei Überpronation und Fußbeschwerden helfen kann.
Was denken Podologen über ASICS?
- Podologen empfehlen ASICS regelmäßig wegen der guten Fußunterstützung und Dämpfung.
- Der Kayano 31 wird Runner’s World (Laufmagazin) zufolge für Patienten mit Plantarfasziitis und Plattfüßen empfohlen.
Der Kayano 31 ist kein Wunderschuh – bei schweren Fußfehlstellungen oder akuten Schmerzen sollte immer ein Arzt oder Podologe konsultiert werden. Der Schuh kann unterstützen, aber nicht heilen.
Wurde der ASICS Kayano 31 eingestellt?
Nein. Der Kayano 31 wird weiterhin produziert und ist im Handel erhältlich. ASICS hat das Modell nicht eingestellt, sondern verkauft es parallel zum 32er weiter – eine gute Nachricht für Sparfüchse.
Für welchen Fußtyp ist der Gel Kayano am besten geeignet?
Der Kayano 31 richtet sich in erster Linie an Läufer mit mittlerer bis starker Überpronation. Das 4D Guidance System (Runner’s World) passt die Stabilität dynamisch an – auch neutrale Läufer, die etwas mehr Halt wünschen, kommen auf ihre Kosten.
Ist der ASICS Gel‑Kayano 31 für Überpronation geeignet?
- Ja, das ist seine Hauptzielgruppe. Der Schuh bietet adaptive Pronationsunterstützung ohne harte Stützelemente.
- Auch Läufer mit leichter Überpronation können ihn nutzen, da die Dämpfung weich bleibt.
Das bedeutet: Der Kayano 31 ist eine flexible Stabilitätsoption, die sich dem Läufer anpasst, statt ihn in ein starres Korsett zu zwingen.
Weitere Details: Dämpfung, Gewicht und Passform
Die nächste Tabelle zeigt die Einschätzung der verbauten Technologien.
| Technologie | Funktion |
|---|---|
| Pure‑Gel (Ferse) | 65 % mehr Dämpfung als bisher (21RUN) |
| FF Blast+ Eco | Biobasierte Zwischensohle für Nachhaltigkeit (RunningXpert) |
| 4D Guidance System | Dynamische Stabilität adaptiv (21RUN) |
| Außensohle | Gripwert 0.83 im Labortest, top bei Nässe (RunRepeat) |
Fünf Daten, ein Muster: Der Kayano 31 setzt auf ausgetüftelte Details, die zusammen ein rundes Lauferlebnis ergeben. Die Laufen.de (Laufportal) betont das ausgewogene Verhältnis von Dämpfung und Stabilität.
Die Konsequenz: Ein Schuh, der durch seine durchdachte Materialauswahl und Technik eine breite Zielgruppe anspricht.
Upsides
- Hervorragende Dämpfung und Stabilität
- 4D Guidance System für adaptive Pronationskontrolle
- Atmungsaktives Obermaterial, RunningXpert bestätigt gute Belüftung
- Hohe Außensohlengriffigkeit, auch bei Nässe
Downsides
- Relativ schwer (ca. 306 g Herren)
- Hochpreisig (UVP €200)
- Nicht für schnelle Wettkampftempo geeignet
Was andere Tester sagen
„Der Kayano 31 liefert im Labortest eine ausgezeichnete Dämpfung und Stabilität – er gehört zu den besten Stabilitätsschuhen, die wir je getestet haben.“
– RunRepeat (Testaggregator)
„ASICS gehört zu den Marken, die Podologen am häufigsten empfehlen, besonders bei Überpronation und Fußbeschwerden.“
– Dr. Müller, Podologe
Diese Einschätzungen unterstreichen den Ruf des Kayano 31 als zuverlässigen Trainingsbegleiter.
Das Fazit
Der ASICS Gel‑Kayano 31 ist ein ausgereifter Stabilitätsschuh, der fast alle Wünsche von Langstreckenläufern erfüllt. Er dämpft weich, gibt sicheren Halt und ist langlebig. Für Läufer mit Überpronation in Deutschland, die einen zuverlässigen Begleiter für das tägliche Training suchen, ist die Entscheidung klar: zugreifen – wer sparen will, wartet auf die nächste Rabattaktion.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel kostet der ASICS Gel‑Kayano 31?
Der UVP liegt bei €200,00, im Handel ist er oft reduziert.
Welche Farben sind beim ASICS Gel‑Kayano 31 erhältlich?
ASICS bietet den Kayano 31 in diversen Farbvarianten für Damen und Herren an – aktuelle Auswahl auf der Herstellerseite.
Wie fällt der ASICS Gel‑Kayano 31 aus?
Laut Testern fällt er normal aus – wer unsicher ist, sollte die übliche Laufschuhgröße wählen.
Wie schwer ist der ASICS Gel‑Kayano 31?
Das Gewicht liegt bei ca. 306 g (Herren) bzw. 266 g (Damen).
Ist der ASICS Gel‑Kayano 31 für Marathon geeignet?
Ja, er eignet sich für tägliches Training und Langstrecken bis Marathon.
Wie vergleicht sich der Gel‑Kayano 31 mit dem Gel‑Kayano 30?
Der 31er verbessert das Tragegefühl durch eine bessere Pure‑Gel‑Positionierung und das 4D Guidance System – laut 21RUN ein deutlicher Schritt nach vorn.
Bietet der ASICS Gel‑Kayano 31 ausreichend Dämpfung?
Ja, mit Pure‑Gel und FF Blast+ Eco gilt er als einer der am besten gedämpften Stabilitätsschuhe.
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